【nissen日本服飾】女孩千島格子荷葉邊裙褲-米褐色系-童裝預購
毛巾/浴巾>
☆笑話分享☆ Angemiel 安婕米 (串珠) 樸實的鄉下人 小寶是個樸實的鄉下人,所以在他的新婚之夜有一些基本要辦的大事要請教父親,而父 親怕說的太複雜讓兒子? 不懂那也很麻煩.於是父親就說:兒子啊!你今天晚上要睡覺 以前,就用你身上最硬的那個頭,用力去撞你老婆尿尿的地方,這要就行啦,懂嗎?小寶一 副恍然大悟地直點頭:就這麼簡單啊!隔天,父親發現小寶頭破血流地倒在馬桶旁! |
CAPRA
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
【品牌】
日本Nissen
【材質/成分/規格/包裝內容】
材質＝聚酯９０％?棉８％?人造絲２％（紡織品紗線染色格紋）腰圍鬆緊帶設計（無鬆緊帶替換孔）口袋：前２實際圖案可能會略有差異。
【產地】
中國製
【保固期限】
無
DF Queenin 皮夾
每天早上倒咖啡之前，你可以用咖啡壺做一個簡單的小動作，幫助你獲得堅實的二頭肌。為了加大練習強度，你可以比同事們早些來倒咖啡。這樣你可以在咖啡壺還滿著的時候做這個練習，因為咖啡壺越重，效果越好。練習以後喝上幾口剛煮的新鮮咖啡，你一定會為自己將要擁有美好的手臂線條而興奮不已。
> 以正確的姿勢站立，右手端起咖啡壺。
> 吸氣，同時伸直右臂，下垂到較低的位置，注意不要讓咖啡灑出來。腕部放直，不要打彎。將肘部靠近腰部。
> 吐氣，彎曲右肘。保持上臂不動，將咖啡壺提起。右手盡量接近右肩部位。
> 反覆做8～12次，或保持姿勢30秒。
> 換另一側重複做。
要訣：
練習時主要是肌肉發力帶動手臂動作，並且收緊腹部，這樣才能達到良好的效果。做動作時要緩慢，不要讓咖啡溢出。
1分鐘的二頭肌練習可以消耗10卡路里熱量。
只保持站立的姿勢，1分鐘只消耗2卡熱量。
一年……
10卡×5天/周=50卡
50卡×50周/年=2 500卡
2 500卡÷3 500卡/磅=0.71磅
每天在辦公室裡利用1分鐘站立的時間做二頭肌練習，一年下來，就可燃燒掉約3/4磅體重的熱量，並獲得優美的手臂線條。
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